12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 68,57g | Prot: 78,70g | Karb: 104,65g.
Kahvaltı: Карлов Двор Сыр Грювер, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный Фитнес, Пятерочка Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Vitajoy Хлебцы Овсяно-Ржаные, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Черешня, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки с Морской Солью. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|