|
ог 104
от 86
п 92
об 103
плечо 35
бедро 63
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 104,46g | Prot: 118,56g | Karb: 146,89g.
Kahvaltı: Дубки Балык, Пирожок с Картошкой, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо, Food Milk Сыр Чанах. Öğle Yemeği: Перец, фаршированный капустой и рисом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Арбуз. Akşam Yemeği: Арахис, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|