12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 64,21g | Prot: 69,64g | Karb: 92,11g.
Kahvaltı: Перекресток Персик, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Öğle Yemeği: Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Мираторг Котлета из Говядины . Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|