12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 71,74g | Karb: 219,86g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Vitalin Protein+ Brood, Herta Kip Poulet Nature, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Тирамису, Котлета Говяжья, Брокколи, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные). Akşam Yemeği: Куриное Филе, Нектарины, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Семечки. Aperatifler/Diğer: Дыня, Личи, AH Fries Roggebrood, AH Kersen. devamı için...
|
|
460 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga@Demeshko Kilo Geçmişi
|