12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
475 kcal
|
Yağ: 29,41g | Prot: 43,87g | Karb: 8,48g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Сыр Российский. Akşam Yemeği: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский. devamı için...
|
|
1252 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|