12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 64,16g | Prot: 93,90g | Karb: 102,08g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, СФ ПШЕННАЯ КАША со СЛИВОЙ, Каймак 70%. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Булгур (Вареный), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной, 4 Сезона Летние Овощи, Картошка Печеная, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Семечки Отборные, Мороженое Minime. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetamarafon Kilo Geçmişi
|