12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 30,22g | Prot: 55,74g | Karb: 120,19g.
Kahvaltı: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sunpride Banana, Bihun Goreng. Akşam Yemeği: So Good Sozzis Ayam, L-Men Protein Bar, Captain Oats Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|