12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 50,49g | Prot: 134,04g | Karb: 144,97g.
Kahvaltı: Bananas, HEB Cantaloupe Chunks, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Cream (Half & Half) . Öğle Yemeği: Wegmans Curry Chicken Salad, HEB Cantaloupe Chunks. Akşam Yemeği: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Spinach Salad, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salmon, HEB Cantaloupe Chunks. Aperatifler/Diğer: Muscle Feast Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|