12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 38,59g | Prot: 40,46g | Karb: 115,05g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Öğle Yemeği: Maracujá, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Quatá Ricota Fresca. Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Calabresa, Ervilhas (Congelado). Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Magro Cozido, Café com Açúcar, Club Social Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|