12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 37,27g | Prot: 37,04g | Karb: 128,39g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Marilan Bolacha Cream Cracker. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Sonda Bisnaga Leite, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. Aperatifler/Diğer: Nissin Miojo de Galinha Caipira. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|