12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 50,52g | Prot: 60,28g | Karb: 147,40g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne. Akşam Yemeği: Golden Toast Butter Toast, Thermomix Linsensuppe. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Espresso, Beck's Bier (330ml). devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Tenis - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|