12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 85,38g | Prot: 108,93g | Karb: 189,46g.
Kahvaltı: Pan Francés, La Serenísima Manteca, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Vino Tinto de Mesa, Cordial o de Licor, Ensalada Mixta, Chuleta de Cerdo, Caldo de Carne. Akşam Yemeği: Caldo de Carne, Ensalada Mixta, Quilmes Cerveza, Puchero. Aperatifler/Diğer: La Serenísima Queso Rallado, Eurocake Budín de Limón, Bagley Traviata, Factura con Crema Pastelera, Café con Leche Descremada, La Paulina Queso Tybo, Paladini Jamón Cocido, Carrefour Pan Mignon, Naranjas. devamı için...
|
|
2838 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elguapolindo Kilo Geçmişi
|