12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2568 kcal
|
Yağ: 85,43g | Prot: 139,17g | Karb: 313,00g.
Kahvaltı: Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Tomatensoße, K-Classic Jagdwurst, Riesa Makkaroni-Chips. Akşam Yemeği: Banane, Top Mare Räucherlachs, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Laru Schweineschmalz, Hammermühle Vitalbrot mit Leinsamen, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Roller. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|