12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 91,34g | Prot: 62,90g | Karb: 101,07g.
Öğle Yemeği: Bragg Apple Cider Vinegar All Natural Drink, Olive Oil, Dole Romaine Lettuce, Caulipower Three Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Butter, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ham (Whole, Cured, Roasted), Caulipower Three Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Planters Mixed Nuts. devamı için...
|
|
2866 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|