13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 58,02g | Prot: 132,37g | Karb: 150,76g.
Kahvaltı: 三添 花生酱（原酱）, 静安面包房 全麦小球面包, 新希望 源态酪乳 无蔗糖, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, Myprotein chia, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）. Öğle Yemeği: 植物油, 牙鳕鱼, 大白菜, 米饭, 优形 鸡肉蛋白棒（烟熏）. Akşam Yemeği: 煮玉米, 牙鳕鱼, 煮熟的绿色卷心菜, 盒马 三文鱼排. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 静安面包房 全麦小球面包, 梨. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|