13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 104,96g | Prot: 118,96g | Karb: 214,66g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Русский Дар Квас, Веселый Молочник Сметана 15%, Бахетле Окрошка с Говядиной . Akşam Yemeği: Изюм в Шоколаде, Суп Куриный с Вермишелью, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Prime Kraft Протеин , Банан. Aperatifler/Diğer: Шашлык из Свинины, Окей Безе, Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк, Snickers Батончик. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|