12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 38,60g | Prot: 112,68g | Karb: 126,38g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Pão de Leite. Öğle Yemeği: Cenouras, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Campo Largo Suco de Uva Integral, Hellmann's Maionese, Friboi Carne Moída Patinho, Scala Queijo Prato, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos. Aperatifler/Diğer: Mexerica. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|