13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 67,91g | Prot: 92,13g | Karb: 247,80g.
Kahvaltı: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сибирский Хлеб Песочное Кольцо с Орехом, Сухие Семена Чиа, Творог 5%, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Малина, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Öğle Yemeği: Яшкино Печенье Сдобное Воздушное Суфле, Сметана , Помидоры, Перекресток Огурцы Малосольные, Рыбные Котлеты, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб Бородинский, Варенье из Смородины, Сливы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Песочное Печенье. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|