|
69,8
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 96,45g | Prot: 70,46g | Karb: 278,79g.
Kahvaltı: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Валансэ, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, Арбуз, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец, Novus Баклажан Жареный. Akşam Yemeği: Арбуз. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
|
1810 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|