13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 67,19g | Karb: 147,59g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Fresh Box Чернослив без Косточки , Свекла Вареная. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Свекольник, Хлеб Цельнозерновой. Akşam Yemeği: Обычные Блины, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Оливковое Масло, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Персики. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|