13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 108,93g | Karb: 89,47g.
Kahvaltı: Конти Печенье День и Ночь, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Вареная, Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. Aperatifler/Diğer: Myprotein Сывороточный Протеин, Parmalat Молоко 0,5%, Байкальский Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|