13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 58,33g | Prot: 83,12g | Karb: 117,56g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Петрушка, Помидоры, Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Öğle Yemeği: Бургер Кинг Картофель по Деревенски, Бургер Кинг Цезарь Ролл, Бургер Кинг Капучино . Akşam Yemeği: Bonfesto Рикотта Лайт, Петрушка, Куриный Суп Лапша. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Мармелад, Арбуз, Дыня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|