13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
559 kcal
|
Yağ: 12,27g | Prot: 32,70g | Karb: 78,19g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Nestle Быстров Овсяная Каша Чернослив, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Мёд и Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashavlasovar Kilo Geçmişi
|