alischam2 Günlüğü, 13 Ağu 19

Nicht aufgeben ❗Du schaffst das......und wir kennen das nur zu gut ....bleib weiter am Ball❗🌞🙃👍🙋‍♂️ 

Dankeschön, werde es versuchen! Fällt einem nur etwas schwer wenn es so einen Satz nach oben macht :-( 

Ja ja, so ist das mit den Kilos ....wie gesagt nicht verrückt machen ...das ist halt manchmal so , wie z.b. bei mir.... ich habe mein Essverhalten nicht geändert und die letzten 7 Tage täglich zugenommen ohne dass ich weiß wieso. Dann plötzlich wieder geht es in die andere Richtung ,obwohl man eigentlich nichts verändert hat ...aller Anfang ist schwer und dein Startgewicht und dein Zielgewicht sind ja fast identisch von dem was ich eingegeben habe ....das schaffst du schon und Sport mache ich bisher auch nicht aktiv ,sodass ich im Prinzip vordergründig auf den Kalorienbedarf achte... ich bin aber im Begriff ab September regelmäßig Sport zu machen. Und ganz ehrlich als ich im Februar damit begonnen habe hätte ich nie gedacht dass ich so lange durchhalte 

Nicht, dass ich auf diese Frage eine Antwort haben möchte… 😁 wann warst du denn das letzte Mal zu einer Sitzung? Also so ein großes Geschäft? Das macht extrem viel aus. Wenn du jetzt schon seit zwei oder drei Tagen nicht warst und dazu noch weiter Magen- und Darminhalt kommt (du isst ja weiter), dann vlt. noch etwas Wasser (salzig gegessen?).. da hat man 1 kg schnell mal erreicht. Einfach weitermachen! Das wird schon 😊 

PoRosAn hat vollkommen recht (habe mich an dieses Thema noch nicht hier heran getraut), angeblich gibt es Verstopfung sehr häufig, gerade bei Frauen und wer sich nicht täglich entleert, schleppt somit eine zusätzliche Masse herum. Und falls es so wäre, gibt es viele Möglichkeiten, das zu ändern 😄 

Wenn wir schon beim Thema sind - täglicher Stuhlgang muss nicht sein, ist vollkommen normal. Wenns nur 1x die Woche ist würde ich mir Sorgen machen 

Das halte ich für mich gravierend anders!  

Habs mal flugs gegoogelt: Man spricht in der Medizin von einer normalen Stuhlfrequenz, wenn man im Bereich von dreimal wöchentlich bis hin zu dreimal täglich Stuhlgang hat. Aus naturheilkundlicher Sicht ist eine Stuhlfrequenz von ein- bis zweimal täglich optimal. Denn der Kot sind Stoffe, die unser Körper fertig verdaut hat. Von Verstopfung spricht man, wenn weniger als drei mal Stuhlgang pro Woche besteht. Durchfall hingegen ist mit mehr als dreimal Stuhlgang pro Tag und vor allem sehr weicher oder flüssiger Stuhlkonsistenz umschrieben. Bei Durchfall geht oftmals ein unangenehmer und unwiderstehlicher, heftiger Stuhldrang einher. 

Eben👍 

😅 Also am Sonntag morgen hatte ich noch Stuhl. Ich gehe eh nicht so regelmäßig 🤷🏽‍♀️ Wer hätte gedacht das man sich hier mal über Stuhlgang unterhalten würde 😅😅  

Hab mir deine Bio durchgelesen, wenn du dich im Moment so gut wie nicht bewegst/bewegen kannst wird der Darm auch etwas träger... 

Alischam, das ist ein ganz wichtiges Thema, finden die meisten nur unangenehm. Die Mikroorganismen in deinem Darm brauchen Nahrung und Pflege, dann versorgen sie dich mit Vitaminen und Mineralstoffen und schützen dich vor krankmachenden Erregern. Ebenso ist es bewiesen, dass die Art deiner Mikroorganismen einen direkten Einfluss darauf haben, ob du schlank bist oder eher zu Übergewicht neigst. Wenn du das Thema vertiefen willst, machen wir das als PN☺️🙋‍♀️