|
перед сном весить столько же сколько утром.... неплохо
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 70,91g | Prot: 77,04g | Karb: 265,81g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Голубика, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Бахетле Баклажаны Фаршированные Овощами Запечённые , Овощное Рагу, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Макфа Макароны Отварные, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Мороженое. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|