13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
529 kcal
|
Yağ: 15,44g | Prot: 22,15g | Karb: 83,81g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. devamı için...
|
|
2783 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 50 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|