|
😟
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 90,97g | Prot: 46,84g | Karb: 42,27g.
Kahvaltı: Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Dolce Gusto Cortado, Abacate, Growth Supplements Gengibre em Pó, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Xilitol, Café Expresso, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pamplona Panceta Suína Temperada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Duro), Molho de Carne, Legumes Refogados, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão de Abobrinha. Aperatifler/Diğer: Cerejas Doces, Castanhas-do-Pará. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tania Andrade DF Kilo Geçmişi
|