13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 63,84g | Prot: 106,83g | Karb: 155,41g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Кофе, Инжирный Персик, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Голубика. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Валаамские Щи (Анхен), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Akşam Yemeği: ВкусВилл Пирожное Заварное "Эклер Ванильный", Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: O12 Strawberry Squat, Pure Protein 4Uze Cookies. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|