mpp18 Günlüğü, 13 Ağu 19

Merci angieee0807 je vais essayé car je rentre plus dans mes pantalons lol  

bah oui les muffin au pdj ya mieux)) 

Tout à fais d'accord cacao mais j'aime trop ça, et j'avoue que la c'etait la relâche totale, panache le soir, grignotage à gogo, soda bref tout ce qu'il ne faut pas faire. Grosse période de stress qui m'a totalement éloigné de mes objectifs de poids, je me suis réfugié dans la mal bouffe comme d'habitude  

Courage tu vas te ressaisir être assidue sur l’application et tout va rentrer dans l’ordre 

Courage 💪🏾 tu vas le refaire! 

Oui je sais que j'en suis capable, alors go ! Je vais y aller progressivement pour reprendre de bonnes habitudes  

oui stress et effet sur le cortisol..t'as créé des pics dinsuline constant donc tu tes engraissée ..normal..faut calmer la bete..relax..) 

raisins secs... miel..poubelle.. tes trop haute en glucides et trop basse en proteines. 

Oui oui cacao je me connais, après miel poubelle pas d'accord lol, il faut savoir choisir son miel, il est hyper bénéfique pour l'organisme, il ne faut pas voir que le sucre dans le miel 😉 

Clusters Crunchy Muesli Chocolat Noir..poubelle....riz blanc...poubelle...cest que du sucre..riz complet pain complet ou seigle...ferrero rocher..poubelle..chocolat noir amandes noisettes avec forte teneur cacao.. 

sirop..oasis..springles...poubelle 

Hahaha cacao merci de revenir sur mon journal d'il y 6 mois, je vais pas m'arrêter de vivre non plus. Mais si je peux retrouver un équilibre entre la surconsommation de malbouffe et le un peu plus équilibré, ça me convient, je ne vais pas transformer mon alimentation, ce n'est tout simplement pas dans mes volontées, je susi ici tout simplement pour me stopper quand je me remet à grignoter et pouvoir échanger un minimum sur les différents plats que je peux m'inspirer pour m'aider à me faire plaisir sans empiéter sur ma vie de famille  

St Mamet Ananas Tranches Vahiné Caramel Liquide Jus d'Ananas poubelle prends toi un vrai fruit le matin a jeun avant le pdj et apres midi 16-17h sinon tu sais les galettes st sauveur ou elles vont aller ?)) 150 g 0,18 19,30 0,54 80 

ok pas de soucis..pas evident de se dexintox du sucre..jen sais qq chose..juste quelques infos en passant..ca vaut ce que ca vaut..tes 9 kg ils sont la. 

Punaise il faut être riche pour mettre tous ces aliments à la poubelle . 

Et bien heureusement que je n'ai pas noté mes 6 derniers mois😂 tu aurais fait un malaise cacao  

Mais bon, tu as pris mon journal de quand j'avais perdu 12 kilos cacao, donc ta comparaison avec les 9 kilos sont totalement erroné, car je perdais du poids avec tous les produits que tu m'a cité 😊 tu n'a pas du faire attention aux dates et poids correspondant. Diffile de concilier vie de famille et non sucre, surtout quand monsieur ne mange aucun légume...je me voit pas faire 4 plats différents tous les jours  

si deja elle pouvait arreter de les acheter..) sinon mpp18 je me tapais une tradition par jour et un paquet d'haribots chaque jour ..le sucre cest mon rayon... pain aldi burger ketchup et frites tu sais ou ca va ?)  

tu mesures cb ? 

Cacao pas la peine de me faire un cours, je suis dans le médical lol mais tu sais on peux très bien manger de tout et perdre quand même, le tout est de pas en abuser 😉 la preuve j'avais perdu 12kilos en mangeant ce que je voulais, sans me privé, simplement en évitant de dégommer le paquet complet, ce n'est pas un Ferrero rocher dans la journée qui va me faire prendre 10 kilos, par contre c'est ce qui va me permettre de me faire plaisir et de tenir sur le reste du temps