13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3078 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 279,45g | Karb: 350,38g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 初吉 蛋白棒 原味, 香仙记 黑麦吐司, 豆本豆 唯甄豆奶. Öğle Yemeği: 米饭, 小炒肉, 炒木耳, 煮熟的西兰花（新鲜）. Akşam Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）. Aperatifler/Diğer: 豆本豆 唯甄豆奶, 桃子, 初吉 蛋白棒 原味. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|