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muito inchada (tpm) e ontem e hj comi alguns carbos pra teste e me senti muito pesada e cansada, acho que vou reduzir amanhã, estava na cetogenica e estou tentando migrar pra flexível vamos ver se vai dar certo, se não eu volto pra ceto que tava dando certo, so tava enjoada das comidas.
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71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1983 kcal
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Yağ: 67,94g | Prot: 63,92g | Karb: 239,70g.
Kahvaltı: Marilan Bolacha Cream Cracker, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Wickbold Bisnaguinha, Coxinha, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Öğle Yemeği: Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Skol Cerveja, Habib's Pizza de Calabresa, Subway Tomate, Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. devamı için...
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Haftada 5,6 kg alıyor
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