13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 63,61g | Prot: 56,57g | Karb: 107,07g.
Kahvaltı: Голубика, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Дыня, Ideal Масло Оливковое, Борщ с Говядиной, Помидоры. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Мираторг Котлета из Говядины, Рагу из Баклажанов. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|