|
I hope weighing myself weekly is not self-sabotage lol.
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 66,91g | Karb: 188,12g.
Öğle Yemeği: Woolworths Oats & Honey Flavoured White Bread , Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, without Salt, Canned) , Avocados , Woolworths Oats & Honey Flavoured White Bread . Aperatifler/Diğer: Woolworths Oats & Honey Flavoured White Bread , Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, without Salt, Canned) , Avocados , Woolworths Oats & Honey Flavoured White Bread . devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 21 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|