14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2428 kcal
|
Yağ: 94,33g | Prot: 137,81g | Karb: 261,31g.
Kahvaltı: 米饭, 油面筋塞肉, 三全 豆沙包, 优形 鸡肉蛋白棒, 三添 花生酱（原酱）, Myprotein Impact Diet Whey（Natural Vanilla）, Myprotein chia, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）. Öğle Yemeği: 油面筋塞肉, 米饭, 花菜. Akşam Yemeği: 毛豆, 冬瓜, 植物油, 红烧鱼, 煎鸡蛋, 米饭, 煮鸡蛋. Aperatifler/Diğer: 面饼, 蒙牛牛奶 纯牛奶. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|