14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 36,10g | Prot: 79,83g | Karb: 98,83g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Fitbar Chocolate Fitbar, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Granola Creations Granola, Apel Merah Lezat, Putih Telur, Herbalife F1 Shake Mix. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurulhonors24 Kilo Geçmişi
|