14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 24,26g | Prot: 63,43g | Karb: 185,96g.
Kahvaltı: Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Креветки в Чесночно Сливочном Соусе, La Molisana Спагетти с Чернилами Каракатицы, Окей Виноград Черный , Абрикосы, Абрикосы. Öğle Yemeği: Цикорий с Молоком, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Принцесса Ява Чай Зелёный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Креветки в Чесночно Сливочном Соусе, La Molisana Спагетти с Чернилами Каракатицы, Абрикосы. Aperatifler/Diğer: Kozel Пиво Темное, Beta Сухие Сливки. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tomka00990778 Kilo Geçmişi
|