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어제 1식, 런데이, 헬스짧게, 실내자전거 50분
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51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1382 kcal
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Yağ: 83,79g | Prot: 109,21g | Karb: 45,56g.
Öğle Yemeği: 샤인머스캣, 복숭아, 해키키 볼로네제소스, 양파, 방울 토마토, 캘리포니아 모짜렐라 슬라이스 치즈, Jarrow Formulas 코코넛오일, 가지. Akşam Yemeği: 하림 닭다리살, 파프리카, 방울 토마토, 양상추, 밤호박, 부채살. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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