14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 53,86g | Prot: 59,08g | Karb: 310,18g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Изюмом, Шоколадный Кекс. Öğle Yemeği: Шоколадный Кекс, Куриное Филе, Шоколадный Кекс, Гречка. devamı için...
|
|
2059 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|