14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 89,96g | Prot: 101,01g | Karb: 157,30g.
Kahvaltı: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Гауда, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ironman Protein Bar Vanilla , Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Бургер Кинг Чиззи Чикен Фри (6), Сыр Гауда, Омлет или Яичница, Сабвей Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Sladial Крекер Классический, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Баклажаны фаршированные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|