|
Pagi ini nimbang agak degdegan takut naik, 2 hari kemarin makan barbar 😂 alhamdulillah turun 😆
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 43,65g | Prot: 57,72g | Karb: 151,78g.
Kahvaltı: Jeruk. Öğle Yemeği: Jeruk, KFC Chicken Drumstick Original Recipe, Tahu, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ketupat. Akşam Yemeği: McDonald's Cheeseburger, Apel, Apel. Aperatifler/Diğer: Batagor. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|