|
not sure how that drop happened but glad
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 51,05g | Prot: 64,70g | Karb: 202,97g.
Kahvaltı: kashi go lean, diet coke. Öğle Yemeği: diet coke, watermelon, fiber plus chewy bar, bev's spaghetti. Akşam Yemeği: red wine, butter, faucon salad. devamı için...
|
|
1690 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|