06 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 57,19g | Karb: 234,10g.
Kahvaltı: kashi go lean. Öğle Yemeği: chocolate chip cookie, pizza roll, chicken nugget, strawberry, grape, diet coke, 14" Pepperoni Pizza (Thick Crust). Akşam Yemeği: queso dip, grilled chicken, tortilla chips, margaritas. devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 58 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|