14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 75,27g | Prot: 133,42g | Karb: 189,98g.
Kahvaltı: Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Молоко 1,5%, Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition. Öğle Yemeği: Чернослив, Сахар, Чай, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Куриные Бедрышки (Запеченные), Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Akşam Yemeği: Ремит Балык Дарницкий, Акульчев Печенье Сахарное «Вафельное Рассыпчатое», Сады Придонья Сок Мультифрукт, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Чай, Мила Варила Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|