14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 77,39g | Karb: 171,52g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Арбуз, Кофеее с Сахаром и Молоком. Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Магнит Чеснок , Коровка из Кореновки Сметана 20%, Hortex Борщ. Akşam Yemeği: Киндер Молочный Ломтик, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Каравай Хлеб Черный Столовый, Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Первый Вкус Молоко 2,7%, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Творогом , Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|