14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 83,52g | Prot: 79,81g | Karb: 140,97g.
Kahvaltı: Myprotein Gerstengraspulver, Banane, Heidelbeeren, Milbona Creme Joghurt Mild Vanille, Seeberger Blaumohn, Kaufland Bio Leinsamen Ganz, Dennree 6 Korn Flocken. Öğle Yemeği: K-Classic Gouda Am Stück, Beste Ernte Broccoli TK, Hofmaier Bockwurst, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Biofeel Bio Ashwagandha. Aperatifler/Diğer: Myprotein Gerstengraspulver, Nutella Nutella. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|