14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 54,57g | Prot: 114,18g | Karb: 105,97g.
Kahvaltı: Рошен Чёрный Шоколад с Лесными Орехами, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Приготовленные Грибы (без Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Полоцкие Хлебцы Бородинские, Братья Грилль Балерон, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сметана, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Грецкие Орехи, Евроопт Персик. Aperatifler/Diğer: Драники, Кабачковые Оладьи, Евроопт Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|