14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 36,91g | Prot: 54,53g | Karb: 96,08g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne". Öğle Yemeği: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Рис Вареный, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Рулет из Лаваша с Отварной Грудкой, Сыром, Морковью по-Корейски и Майонезом. Aperatifler/Diğer: Lindt Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|