14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 39,45g | Prot: 80,34g | Karb: 127,58g.
Kahvaltı: Перекресток Персик, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Голубика. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Суп Куриный с Рисом, Рагу из Баклажанов, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Мираторг Котлета из Говядины, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|