14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 64,54g | Prot: 47,99g | Karb: 149,35g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница с Луком . Öğle Yemeği: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Батон Нарезной, SPAR Фасоль Белая в Томатном Соусе , Чай с Молоком. Akşam Yemeği: Папа Может Сосиски Гриль Мастер, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|