|
Пусть 100 грамм, зато мои))
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 48,36g | Prot: 105,01g | Karb: 100,11g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вятушка Йогурт без Сахара 4%, Курага, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Орехи Кешью. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Гречка. Akşam Yemeği: Олейна Масло Растительное , Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Сывороточный Протеин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вятушка Йогурт без Сахара 4%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|